Zwangerschaps fitness
Bent u zwanger of net bevallen en bang om toch te blijven of te gaan sporten? Positive health PT is een gecertificeerde pre-postnatale fitness coach die u op persoonlijke wijze meer vertrouwen leert te krijgen in uw lichaam.
Blijven of zelfs beginnen met sporten tijdens de zwangerschap geeft zoveel voordelen. Hieronder een paar opgesomd;
• Conditie loopt minder terug
• Een geleidelijke gewichtstoename
• Verminderde kans op zwangerschap diabetes
• Een gezonde groei van de placenta
• Lichaam herstelt sneller na bevalling
• Beter humeur
• Kans op rugklachten zijn minder
• Verbeterd de slaap
• Minder last van zwangerschapskwalen
Personal Training
Wilt u graag excuses niet langer de baas laten zijn over uw gezondheid?
Ben je het zat om elke keer te sporten zonder resultaat te behalen?
Dan zal een personal trainer de perfecte ondersteuning zijn in het behalen van uw doelen. Ik zeg ondersteuning, want dit vraagt wat van u en van mij.
Wilt u een stok achter de deur, en handvaten om uw leefstijl op professionele en blessurevrije manier te verbeteren?
Voeding
Wist u dat voeding voor 80% zorgt of u uw doelen wel of niet behaald?
Voeding geeft ons de energie vóór de training en herstel na de training. Als herstel niet plaats vind door de verkeerde balans in voeding zal het harde werk in de sportschool voor niks zijn.
Spieropbouw? Afvallen? of gewoon fit blijven? Samen met u kijken wij hoe we een gebalanceerd eetpatroon kunnen creëren zonder dat het saai word. Hierdoor is gebalanceerd eten een stuk makkelijker en leuker. Eet je fit! 🍏🍊
